Hypnose négative : quand votre esprit s’auto-sabote
Tout le monde pratique l’hypnose négative : oui ! sans le savoir vous la pratiquez aussi.
Vous avez déjà entendu cette petite voix qui coupe l’élan : « Tu n’es pas capable » ; « Ce n’est pas pour toi » ; « Tu vas échouer » ?
Ces autosuggestions sont ce que j’appelle l’ « hypnose négative » : des programmes internes qui répètent des scénarios limitants sans que vous y prêtiez attention.
Ou peut-être l’avez-vous remarqué mais sans trouver d’autres issues que d’y succomber ?
Alors nous pouvez vous demander s’il y a une réelle solution pour stopper l’hypnose négative ?
Oui, en inversant le processus en découvrant l’hypnose positive car cette ressource naturelle s’apprivoise puis se maîtrise facilement dès que les obstacles sont levés.
Qu’est-ce que l’ « hypnose négative » ?
L’hypnose négative est l’écoute intérieure -et extérieure- systématique et automatique d’un discours négatif qui régit, tel un GPS greffé à notre système nerveux , tous nos comportements.
L’expression désigne les autosuggestions inconscientes et les suggestions négatives sociales qui orientent nos choix.
Elles se construisent par répétition :
A force, elles deviennent la trame invisible de nos décisions – ou de nos blocages.
Par exemple, si, enfant, on vous a répété « qu’être ambitieuse, c’est vanité », l’inconscient peut saboter toute tentative d’avancement sous forme de procrastination, nervosité ou peur du succès.
Comment ces autosuggestions se forment et se répètent
Dès qu’une pensée est répétée bon nombre de fois, elle devient une habitude.
Le fonctionnement neuronal privilégie ce qui se répète le plus souvent car il l’interprète comme une volonté ou une nécessité absolue de votre part.
Ces autosuggestions se consolident dans :
Ces boucles sont puissantes parce qu’elles sont inconscientes. Mais ne sont pas irréversibles.
« Je suis nulle…Je suis moche…je suis bête… » sont des phrases que j’entends régulièrement en séance.
C’est une manière d’entretenir une relation toxique avec soi-même.
Les conséquences de l’hypnose négative dans les relations
Dans le cadre d’un état d’esprit négatif, vos pensées vous atrophient, vous diminuent.
L’hypnose négative nourrit le doute, l‘incertitude, l’hésitation et la séparation de votre Moi profond.
Vous vous appauvrissez en définitive : c’est le manque d’estime de soi ou la mésestime.
Elle fait de vous un parent, un.e ami.e, un.e amant.e :
Parce que ce sont des schémas catastrophes qui vont se jouer dans le mental, l’intelligence se met au service du pire.
Plus vous pensez négativement, plus vous agissez négativement. Véritable effet boule de neige de tristesse, d’ennuis et d’insatisfactions.
Vos relations se teintent de plus en plus négativement : dépendance, soumission, domination, oppression sous toutes leurs formes.
Quand apparait les pensées de l’hypnose négative ?
Souvent ces phrases assassines internes arrivent à un moment où vous vous apprêtez à sortir de votre zone de confort, de tenter un « truc » que vous voudriez vraiment faire mais qu’une part de vous redoute.
C’est le moment où vous ressentez comme un frein interne qui va justifier le fait de procrastiner, de remettre en cause votre envie, d’oblitérer votre intention.
L’hypnose positive pour reprogrammer le système
L’hypnose guide vers un état de conscience où le subconscient est accessible, avec toutes vos ressources disponibles.
Associée à la psychologie positive, le travail vise à :
Durant l’accompagnement, je vous propose les alternatives à vos discours internes et aux mots que vous choisissez pour vous exprimer, en lien avec vos préférences.
Avec l’hypnose évolutive, on peut aussi travailler sur des symboles et archétypes puissants qui donnent du sens et facilitent la transformation.
Séance type et durée
La séance est construite en trois volets principaux :
La plupart des personnes ressentent un premier effet après 1 à 3 séances.
Souvent, c’est lors des échanges du début de chaque séance que je mets en évidence les changements non perçus.
Un accompagnement sur plusieurs séances consolide le changement et libère la prise de conscience autonome.
Qui bénéficiera le plus de ce travail ?
L’hypnose contre la procrastination vous aide à passer à l’action.
En résumé
Les valeurs assignées par la famille, le style de vie, la société, la culture, la surinformation peuvent saturer l’esprit au point de perdre son discernement.
Ne laissez plus les turbulences du passé vous empêcher de voir la réalité et de nuire à votre présent.
Je suis Malika Ghilani, praticienne en hypnose et coach.
Mon travail consiste à repérer vos scripts inconscients et à les transformer, pour que votre esprit vous soutienne au lieu de vous freiner.
Une personne douce vit toujours dans un monde doux, tandis qu’une personne dure vit dans un monde dur, et quand nous voulons que quelque chose de doux nous arrive, il faut, juste laisser aller les pensées négatives. Dr. Nadia Volf
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Comprendre les relations toxiques et faire d’autres choix.