Coaching personnel et développement de soi par l’action
Au fil de la vie, certaines périodes nécessitent une mise au point sur sa situation, ses choix, ses aspirations ou la direction que l’on souhaite donner à son parcours personnel.
Ces moments peuvent être liés à :
Le coaching personnel offre un espace d’échanges et de réflexion permettant d’explorer ces questions avec davantage de recul, en consolidant le discernement.
En vous sortant de vos automatismes de pensées, il soutient l’identification des ressources déjà présentes et facilite l’émergence de nouvelles perspectives tout en encourageant à l’action pertinente.
Parfait complément aux stages de développement personnel, il vous permet de mettre en œuvre les théories et vos connaissances apprises pour vous les approprier en tant que nouvelles attitudes et façon de réfléchir.
L’accompagnement du coach personnel propose, en outre, la possibilité d’aborder de nombreux axes de développement personnel en s’appuyant sur votre réalité vécue et ressentie.
- Qu'est-ce que le coaching personnel ?
- Mieux se comprendre pour évoluer
- Accroître son intelligence intrapersonnelle
- Renforcer l'estime de soi et la confiance intérieure
- Développer une affirmation de soi consciente
- Vivre les transitions de vie avec plus de clarté
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Clarifier ses décisions et avancer avec justesse
- Coaching personnel et hypnose : deux approches complémentaires
- Les autres axes de coaching de vie
- Aller plus loin
Qu’est-ce que le coaching personnel ?
Le coaching personnel est un accompagnement à la carte, sur des problématiques de vie, durant lequel vous travaillez :
Envisagez un avant et un après de votre situation grâce au coaching personnel.
Le coaching personnel, c’est aussi un cadre :
Comprendre le déroulement d’un accompagnement avec un coach de vie
Mieux se comprendre pour évoluer
L’objectif est d’évoluer intérieurement et extérieurement en comprenant puis en intégrant un processus méthodique :
Un développement de soi assumé
Un coaching renforce l’autorité naturelle en mettant en lumière :
Accroître son intelligence intrapersonnelle
En tant que coach de développement personnel, je vous accompagne à faire, à ressentir et à penser pour fortifier votre personnalité et au-delà.
Coordonner les intelligences au service du projet de vie
L’accompagnement favorise la coordination de vos intelligences tout en vous gardant au centre de votre projet grâce à :
Renforcer l’estime de soi et la confiance intérieure
Le coaching dépasse les théories car c’est une progression vivante des apprentissages. Cette approche convient d’autant plus aux personnes qui apprennent mieux en passant à la pratique.
Les concepts d’estime et de confiance ont une réalité qui questionne les vécus et les ressentis :
Leurs justes et respectueuses réponses vous aideront à apprendre à vous féliciter et à reconnaître ce qui a été réussi au-delà des attentes égotiques.
Compléter ma compréhension sur l’affirmation, l’estime et la confiance en moi.
Développer une affirmation de soi consciente
Votre projet ou votre intention de bien-être va s’appuyer sur votre force décisionnelle, à l’aide d’une vision et d’un esprit clarifiés.
Vous êtes entraîné(e) à pratiquer, au fur et à mesure, la congruence.
Avoir de la suite dans les idées
Nous veillons, ensemble à construire votre rapport solide au but à accomplir. C’est la définition même d’aboutir.
Le mouvement s’organise sur trois axes :
Ce sont les bases pour mettre en place des routines d’un rapport à soi conscient et aimant.
C’est donc la compréhension d’une posture intérieure.
L’affirmation de soi au coeur de la solidité intérieure, comment ça marche ?
Vivre les transitions de vie avec plus de clarté
Aborder une transition de vie implique d’établir une analyse précise de la situation en cours et, éventuellement, de la situation à venir.
Dans ce second cas, c’est construire sciemment une version projective désirée plutôt qu’une version crainte.
C’est aussi accueillir de nouveaux cycles et y adopter un repositionnement.
Développer une résistance morale et une endurance nouvelles
Parallèlement, vous mettez en pratique la persévérance et vous motivez la capacité à tenir dans la durée pour traverser :
Mieux gérer le stress et les émotions
Maîtriser l’irritabilité ou la nervosité est possible en trouvant votre méthode pour passer par les trois cerveaux, en cas de stress.
Vous découvrez comment vous maintenir aisément dans le cortex frontal, siège de la réflexion apaisée et plus consciente.
Il existe deux clés primordiales pour apaiser le stress et réguler les émotions :
C’est aussi toute une nouvelle compréhension de vos réactions durant laquelle vous apprenez à vous créer l’apaisement.
Découvrir la conciliation intérieurement
Cela passe par trouver votre posture intérieure pour concilier vos intérêts, vos actions et vos relations.
Pour ce faire, vous développez une entente mentale consciente pour entretenir l’accord intérieur et faire preuve d’un esprit de conciliation plus flexible, ouvert et équilibré.
Cet état d’esprit demande d’éviter tout litige en soi pour avancer d’un seul corps à la réalisation de vos désirs et de vos objectifs.
Un litige en soi est comme une discorde interne qui génère l’agitation mentale et la surcharge émotionnelle.
Ainsi, en veillant à ne plus laisser le stress vous séparez de vos ressources, vous esquivez une rupture interne qui vous couperait de la meilleure version de vous-même en germe.
Ce sont vos premiers pas vers l’équilibre intérieur.
En savoir plus sur les mécanismes et les niveaux de stress.
Clarifier ses décisions et avancer avec justesse
Un plan d’actions pertinent dépend d’une clarification des décisions.
Parfois, certaines situations sont si complexes qu’elles paraissent compliquées à démêler.
Le coaching évite l’omission d’angles mal éclairés ou toute élaboration erronée, pouvant conduire, elles-mêmes, à la prise de mauvaises décisions.
Il vous apporte la force et la présence d’esprit d’ajustements idoines qui ne réduisent pas à l’abandon, faute des résultats escomptés.
Évaluer sereinement les options
Toute situation propose des opportunités de niveaux différents. Et pour évaluer une opportunité, il est nécessaire de faire correspondre :
Donner de l’importance à ces considérations, c’est se donner la chance de choisir sans se trahir ou de retrouver sa direction intérieure.
Coaching personnel et hypnose : deux approches complémentaires
Certaines personnes choisissent l’un, d’autres combinent.
Le coaching personnel ouvre un espace pour entendre ce qui cherche à se dire, avant même de chercher à changer quoi que ce soit.
L’hypnose libère tout ce qui est prêt à partir pour faire de la place à du nouveau désiré.
Que propose l’hypnose développement personnel ?
Les autres axes de coaching de vie
Chaque accompagnement est ajusté à votre rythme et à votre réalité.
Prendre ses marques dans ses relations pour construire des interactions respectueuses et fertiles.
Le coaching professionnel
Évoluer professionnellement ou conduire sa vie professionnelle avec sérénité et perspicacité.
Choisir un coaching à Paris 15
Découvrir l’accompagnement en coaching personnel avec Malika à Beaugrenelle ou à distance.
Aller plus loin
Livres conseillés pour votre développement et maîtrise intérieurs