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l’HYPNOSE
Toutes les réponses que vous cherchez sur l’hypnose
Mes questions sur l’hypnose
Combien de séances sont nécessaires ?
Par expérience et selon mon approche globale, 3 séances sont un minimum. Certaines problématiques peuvent demander de 8 à 10 séances et d’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi dans le temps.
Le nombre de séances dépend de vos objectifs, de vos problématiques et de votre rythme d’évolution ou d’intégration. Les jeux et exercices pratiqués entre les séances réduisent significativement le nombre de séances.
Que ressent-on pendant une séance ?
Beaucoup personnes ressentent un relâchement progressif physique puis mental accompagné par une sensation de lourdeur agréable ou de légèreté. S’ensuit une clarté ou une paix mentale. Nous travaillons avec les acuités : vue, audition, toucher, goût, odorat, ressentis et émotions. L’expérience est personnelle et intime : plus vous êtes ouvert à l’expérience et plus vous percevez avec tous vos sens. Il y a des images, des sons, des mouvements ou rythmes, des sensations et des émotions qui circulent.
Proposez-vous un suivi ou des séances ponctuelles ?
Le suivi s’inscrit d’office dans mon accompagnement. Nous commençons par assainir les fondations identitaires avant de reconstruire. Mon approche holistique ouvre à un accompagnement où les premières séances peuvent être rapprochées puis espacées ou à la carte dans le temps. Ainsi j’ai des clientes qui après avoir stabilisé quelques ressources activées font le choix de me recontacter une fois par mois ou tous les 6 à 12 mois pour un nouvel ajustement ou un renforcement. Les deux sont donc possibles : des séances uniques sur un thème précis ou un accompagnement plus long sur plusieurs mois. Mon approche, à Paris 15e ou à distance, est totalement personnalisée et organique.
Peut-on faire une séance d’hypnose à distance ?
Oui, dès lors que vous êtes vous-même à l’aise avec l’écran et le mode visioconférence, l’hypnose fonctionne parfaitement à distance comme en présentiel, dans toute la francophonie.
Il convient de se prémunir d’un bon son et d’une caméra (le casque est facultatif), une connexion Internet stable, et d’un espace dédié, calme pour la durée de la séance. Et vous retrouvez la même efficacité qu’en cabinet, à Paris 15e. FAQ Hypnose à distance
Quels risques ?
Est-ce que l’on peut rester “coincé(e)” en hypnose ?
Non, on ne reste pas coincé en hypnose. Imaginez-vous au cinéma devant l’écran, vous êtes plongé dans le film au point où vous ne sentez plus la présence des gens. Et bien, dès que le générique de fin va arriver, vous allez de nouveau réaliser le décor qui vous entoure. C’est exactement ce qui se passe : votre subconscient vous ramène si une part en vous en ressent la nécessité avant la fin de la guidance. Je vous indique, dès le début, qu’à tout moment vous pouvez sortir de l’hypnose, par vous-même, et vous exprimez au besoin. Et à toutes les étapes, je vous guide jusqu’à vous faire émerger en fin de séance.
Que se passe-t-il si je m’endors pendant la séance ?
Ça peut arriver lorsque votre organisme est très épuisé cependant l’épisode de sommeil est bref et c’est plutôt rare. Je travaille aussi avec cet état car non seulement votre subconscient continue de capter l’essentiel mais votre corps est en train de se régénérer et mon expérience prouve que la physiologie bénéficie totalement de ce niveau de conscience modifié profond. Le corps et l’esprit savent ce dont ils ont besoin. Je vous ramène toujours doucement à un état plus actif si le cours de la séance le nécessite.
Peut-on perdre le contrôle sous hypnose ?
Non, vous restez maître de vous, même si des émotions se manifestent soudainement. L’hypnose ne peut en aucun cas vous faire faire ou dire quelque chose que vous ne feriez ou diriez en état de veille.
Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?
Oui, de différentes manières ou à différents degrés. Même si vous avez la sensation que par moment vous étiez loin…loin, que c’est flou ou que plein d’images défilaient très vite, vous gardez conscience de ce qui se passe.
Est-ce pour moi l’hypnose ?
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Étant un phénomène naturel que tout humain normalement constitué connaît, oui, tout le monde est réceptif et perméable à l’état d’hypnose cependant à des degrés variables. En effet, la qualité de réceptivité est personnelle et proportionnellement inversée à la résistance interne d’une personne. Cette résistance s’estompe dans un climat de confiance, de motivation et avec la capacité à se laisser guider. A noter que cette réceptivité s’exerce tel un muscle en sport : c’est ainsi que se gagne la maîtrise de la pratique de l’auto-hypnose.
L’hypnose peut-elle m’aider à mieux gérer mes émotions ?
Oui, l’hypnose permet d’agir sur les émotions à cinq niveaux. En séance, à Paris 15e, vous apprenez à écouter, à libérer, à comprendre, à exprimer et à utiliser vos émotions. Ainsi elles ne restent plus refoulées ni mal comprises et vous les accueillez de mieux en mieux au quotidien pour en faire des leviers de transformations.
Puis-je faire une séance d’hypnose même si je suis très rationnel(le) ?
Oui. Être très rationnel(le) ne vous dispense pas de cet atout : l’état hypnotique, disponible en chaque individu. Être rationnel, c’est aussi avoir un fort mental qui peut être un allié puissant au cerveau droit, au subconscient et à l’imaginaire. L’hypnose ne demande pas de « croire », mais simplement d’accepter de vivre l’expérience, comme lorsqu’on est enfant et qu’on expérimente la vie naturellement. Beaucoup de personnes qui se disent très cartésiennes sont agréablement surprises, en découvrant leur lâcher prise, pour leur propre bonheur.
L’hypnose peut-elle m’aider à passer un cap difficile de ma vie ?
Assurément. Que vous soyez dans une transition désirée ou pas comme, notamment, une séparation, un deuil, une reconversion, une perte de sens, un déménagement, un épuisement intense, etc, l’hypnose est un soutien précieux qui, de plus, peut vous faire gagner des semaines si ce n’est des mois de vie.
Comment savoir si je suis prêt(e) pour ce type d’accompagnement ?
D’expérience, être prêt(e), c’est comme une rage de dents : vous n’en pouvez plus d’être dans la situation qui vous ennuie. Parfois, c’est une remise en question d’une thérapie que vous suivez depuis longtemps. Quoiqu’il en soit, vous ressentez un désir fort de changement parfois même de « miracle », que les choses bougent, l’envie de maîtriser votre vie, le besoin de mieux vous connaître… Ce sont autant de signe qui vous pointent que vous êtes fin prêt(e). La sensation la plus importante est votre envie d’avancer ou de retrouver l’envie d’avancer.
Quelle est la place de la spiritualité dans votre accompagnement ?
La place que vous y cherchez car ma méthode s’ajuste à votre cadre de référence : Dieu, le Grand Tout, l’Univers, le Moi Supérieur, les Forces cosmiques… Je propose, en effet, une approche respectueuse de l’ouverture spirituelle, à travers l’hypnose évolutive et l’énergie du vivant. Elle invite à explorer ses dimensions subtiles sans dogme, avec bienveillance et l’intérêt de la transmutation.
Pour quoi ?
Quelles problématiques peut-on travailler en hypnose ?
L’hypnose est un trésor de réponses pour travailler : stress, tensions, manque de confiance en soi, blocages & cycles répétitifs, procrastination & motivation, deuils, relations compliquées, préparation mentale, transitions ou crises de vie, fatigue physique et mentale, prise de parole & bégaiement, épuisement mental et émotionnel (HPI/HPE), quête de sens…
Est-ce que l’hypnose peut remplacer un traitement médical ?
Non. L’hypnose ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique. Elle agit en complément, dans une démarche de mieux-être personnel. Et il est utile pour l’hypnologue de savoir si vous êtes médicamenté et accompagné par ailleurs.
Est-ce que je peux venir sans objectif précis ?
Non, il y a toujours un objectif car il détermine votre intention et notre axe de travail. Je vous aide à le clarifier durant notre échange téléphonique, puis nous convenons du RDV. Cependant, il arrive que, suite à notre discussion et à vos rêves, l’objectif évolue et même que plusieurs vous deviennent évidents. Ceux-là sont toujours posés en début de séance et abordés selon vos priorités de vie. C’est ainsi que l’accompagnement se déploie logiquement.
Peut-on faire de l’hypnose pour renforcer la confiance en soi ?
Absolument. C’est l’un des motifs les plus fréquents avec l’estime de soi et l’incapacité à dépasser un blocage. L’hypnose agit favorablement sur les croyances limitantes et favorise la reconnexion à ses capacités profondes.
L’hypnose comparée à…
Quelle est la différence entre hypnose et méditation ?
La méditation propose une expérience où vous observez vos pensées : la teneur, le contenu, le flot, le rythme… Il y est souvent demandé d’être simple observateur de ce qui est perçu intérieurement. Notamment la méditation de pleine conscience ouvre au non jugement de ce qui est observé. La méditation est un bon entraînement pour s’ouvrir à l’exploration hypnotique.
Tandis que l’hypnose passe par un « sas méditatif » pour aller un peu plus loin jusqu’à interagir avec le subconscient éveillé et mobilisé pour accéder à des ressources ou transformer des blocages. L’un inclut l’autre en quelque sorte.
Quelle est la différence entre hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle est un divertissement mis en scène, au dépens de la personne qui se prête au jeu, et organisé de manière à amuser vivement le public.
L’hypnose d’accompagnement personnel comme je la pratique (bien-être & performance) est privée, respectueuse, douce, et orientée vers votre accomplissement et l’évolution.
Pourquoi choisir l’hypnose comme outil de transformation personnelle ?
C’est une approche naturelle, profonde et écologique (respect de votre physiologie et de vos rythmes) qui permet un accès direct à des capacités humaines extraordinaires. Ces capacités peuvent très bien devenir vos ressources non pas exceptionnelles mais du quotidien. Elle vous permet de développer des compétences et des savoir être en douceur, en agissant sur les mémoires inconscientes réactualisées. Elle facilite le libération de schémas erronés et la reconnexion à nos ressources intérieures.